5 Tips para hidratarte en lugares públicos

Nos encontramos en un punto en donde conservar una vida más sana es de suma importancia, beber suficiente agua es un hábito que todos debemos tener para evitar la deshidratación y mejorar nuestro rendimiento durante el día.
¿Sabías que tomar agua es un hábito que debemos tener para mantenernos hidratados y con energía a lo largo del día?.

El agua representa alrededor del 70% de nuestro peso corporal. Cuando tengas sed, lo mejor es el agua y de la cantidad de líquido que necesita el organismo, al menos un 80% debe aportarse como agua y el restante 20% en alimentos y otras bebidas. Cuando nos deshidratamos, se vuelve difícil para nuestros cuerpos
funcionar correctamente y nos pone en riesgo de contraer diversas enfermedades relacionadas con el calor.

En qué momento una cosa tan simple como el tomar agua lo pasamos desapercibido ya sea por trabajo, escuela u otros pendientes que tenemos durante el día.

Estos consejos de hidratación te ayudarán a mantenerte hidratado y a llevar un
mejor estilo de vida.
1. Bebe suficiente agua al día.
2. Evita periodos largos sin consumir líquidos.
3. Bebe agua antes de tener sed.
4. Cuando hagas ejercicio, a partir de los 30 minutos, es necesario rehidratarse.
5. Incorpora a tu vida diaria agua alcalina.

Hidratarse es de suma importancia en tu día a día. Existen muchas formas de hacerlo ya sea beber agua en tu botella favorita o bien realizarlo a través del uso de bebederos, sobre todo en lugares públicos para que todas las personas puedan tener acceso a ellos, podrás obtener muchos beneficios como son:
 Mejorarás tu rendimiento laboral o si es tu caso escolar.
 Reducirás la tasa de obesidad.
 Es de fácil acceso.

Rotoplas desarrolló una línea de bebederos públicos para brindarte un estilo de vida
más saludable y seguro. Sus bebederos cuentan con los mejores beneficios entre ellos:
 Prueba de calidad
 Fácil instalación
 Servicio Técnico
 Mantenimiento
 Disminuyen el impacto al medio ambiente
Puedes adaptarlos en centros comerciales, escuelas, espacios públicos, hospitales.

Sustituye las bebidas azucaradas por agua de esta manera reducirás la ingesta de calorías totales y mantendrás tu peso evitando la obesidad.

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